Реальные отзывы о пп

Реальные отзывы о ПП

Здравствуйте, меня интересует мнение людей, которым действительно удалось похудеть, отказавшись от крахмалистых продуктов, сладостей и жареной пищи. сколько веса вам удалось сбросить и за какое время?

Она помогает всем, кто ей следует!

Это всегда помогает мне. Никогда не отказывалась от жареной пищи, только от жареной без масла или на гриле. Срок от месяца и более.

Мне это помогло, я придерживалась пп, но иногда могла побаловать себя сладким или чем-то вкусным, но вредным. Я присоединилась к фитнес-группе. За 9 месяцев я похудела на 9 кг.

Она помогла всем, кто на ней был!

Я понимаю, мне нужны цифры.

ПП — это не диета, это образ жизни, помните! Если через месяц вы снова начнете есть булочки и чипсы, вы не будете спасены. Нет такого человека, который бы жил по принципам ПП и был толстым).

Каковы цифры? Я похудел на 20 кг с 86 года. 65 — мой нормальный вес при росте 172. Хотя многие здесь скажут, что я толстый, чай не сантиметр при весе 45 кг.
ПП — это, прежде всего, образ жизни. В вашем мозгу должно прочно укорениться, что простая пища — это главное. Все остальное — только по праздникам.

-23 кг✔️Мой результат за месяц✔️ПП Меню для похудения. Интервальное голодание. Дневник похудения

Я — любитель еды, я так люблю жареный картофель и селедку, что готова есть их каждый день…. … И я не могу убедить себя, что гречка — это хорошая еда. Так что я борюсь. Как похудеть — Раньше я даже сидела на ПП 1,5 года — я даже представляла себе салат с майонезом, чипсы, колу. Но я переехала к маме и ела ее пищу — жареное, жирное, часто перекусывала — результат — плюс 5 кг за год. Сейчас я снова пытаюсь убедить себя в том, что нужно есть без извращений и есть только тогда, когда я чувствую голод.

Я скучная. пока я молодая, живу как хочу, не толстею. ttt сделает меня толстой, скорее всего, мне придется отказаться от развлекательного образа жизни (я не ем чипсы, не пью колу, но люблю поесть вкксно в кафе, поесть с парнем, пиццу и т.д. я пробовала эту диету, лучше просто считать калории и больше двигаться.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ — ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ пп

7. в рамках здорового питания я ем селедку каждый день, но, конечно, без картофеля. Это очень полезная рыба.

Мой опыт. У меня рост 178 и широкая кость, поэтому я "крепкая" девушка в любом весе. Во всяком случае, не для того, чтобы быть моделью. За 4 месяца я потеряла 17 кг. Я весил 89 кг, сейчас — 72 кг. Сейчас у меня 46-й размер, раньше был 50-й. Мой рост 102-82-109, сейчас 94-60-97.

Что я делал: занимался спортом 30-60 минут в день, начиная от езды на велосипеде и бега и заканчивая силовыми тренировками дома по видео и в бассейне.
Пп: съел 1850 ккал в день, забил на программу Wanderers.

Должен был потерять еще 5-7 кг, но был измотан. Мне было трудно долгое время сокращать расходы, но теперь я расслабилась. Упражняюсь, ем FP, но ничего не считаю. Поддерживать вес, но не более.
Я хочу в течение месяца ходить в спортзал и вернуться к нормальной жизни.

К посту 10: Опечатки. Это не 60 талия, это 70 талия, а у меня рост 94-70-97.
60 — это все еще только в моих мечтах))))))

Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Отзывы о карепрост

Реальные отзывы о пилингах.

Капли , реальные отзывы.

Нужны реальные отзывы о препарате перед планированием беременности

7 Я придерживаюсь правильного питания, ем селедку каждый день, только без картофеля, конечно. Это очень полезная рыба.

Она полезная, но соленая, а я плохо переношу соль, или мой организм.

Ну, я набрала вес.
До Нового года я не следила за тем, что ем, не занималась спортом, курила и весила 55-56 кг. Но после Нового года я взяла себя в руки, пошла на растяжку, ела овощи, хлопья, фрукты и молоко. Сейчас я вешу 59 кг. Конечно, я ни в чем себе не отказывала во время праздников, но и не переедала. Вот и все! Что я делаю не так?

Я знаю, что для формирования привычки требуется около трех недель, я делала все, я не ела сладкого и крахмала, я баловала себя жареной и жирной пищей, я похудела на 4 кг с 49 до 45, а теперь я не могу заставить себя сделать то же самое, у меня зависимость, я не могу обойтись без шоколада и свежих пирожных с чесноком.

Я знаю, что мне требуется около трех недель, чтобы сформировать привычку, я сделала все, я не ела сладости и хлеб, я ела жареную и жирную пищу, я похудела на 4 кг с 49 до 45, и теперь я не могу заставить себя делать то же самое, у меня есть эта зависимость, я больше не знаю, что делать.

Я была уверена, что тоже не справлюсь! Но это простая вещь, ее не так сложно сделать.

ПП — это образ жизни, а не диета. Если вы постоянно питаетесь правильно, у вас не будет проблем с весом. При росте 164 я вешу 47-49 кг, в зависимости от сезона. Я не ем фастфуд, жирную пищу, не люблю чипсы, сосиски и полуфабрикаты. В моем рационе в основном супы, сухие завтраки, макароны с различными соусами и мясом, холодные закуски — от кролика до говядины, в зависимости от рецепта, всевозможные салаты, фрукты, ягоды, сейчас как раз постный сезон, все самое свежее и спелое). Но я могу есть суши, пиццу, барбекю или торт. В спорте я просто поддерживаю туловище в тонусе и форме, то, что дала мне природа. Потому что одна лишь диета не даст вам стройного и подтянутого тела.

И, например, помогает поддерживать вес. я весила 64-65, похудела до 57. я отказалась от жареной пищи, фастфуда, газированных напитков, сухариков, всех кремовых тортов и пирожных, белого хлеба. все молочные продукты обезжирены. Дневной рацион следующий: завтрак — творог/овсянка, обед — суп (сегодня это была курица с грибами без картофеля), ужин — тушеная рыба и гарнир (гречневая крупа, рис).В перерывах могу пить 1% кефир. Я ем суши, пиццу и салаты 2-3 раза в день.

Хорошие девочки!
Девушки, которые похудели, что вас радовало в период ограничений? Чем вы заменили эндорфины, полученные от вкусной еды?

Я начал в декабре прошлого года с веса 80 кг (рост 164), сегодня мой вес 65 кг. Я хочу сбросить еще 10 кг. Я худела медленно, потому что часто позволяю себе есть вредную пищу, это помогает мне избежать срывов. Я потеряла объемы и изменила свой гардероб с 52 размера на 44-46. У меня появилась привычка есть нездоровую пищу, и я не хочу есть ее каждый день. Раньше я любила салаты с майонезом, но теперь я не могу на них смотреть, они превращаются в кашу и плохо пахнут. Однако раньше я не любила сладкое, а теперь каждое утро с удовольствием съедаю несколько кубиков шоколада вместе с кофе. Я занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по 1,5 часа. И самое главное, я на ПП + подсчет калорий, 1000-1200 в день и пью 3 литра воды. Мне часто снится, что я снова толстая, просыпаюсь в холодном поту, не хочу больше того, что было, не хочу покупать джинсы 32-32 размера, не хочу натягивать эластичные панталоны и колготки, не хочу. Это мой главный мотиватор. Раньше я тоже тратила много времени на готовку, но теперь я не считаю это работой по дому, потому что все блюда простые, быстрые и легко готовятся. Сейчас я ставлю в духовку филе бонито, приправленное солью и перцем, оно будет готово через 10 минут, нарезаю огурец и болг.перчик и ужин готов! Раньше я стоял у плиты и готовил плов, "Оливье" и все, что попадалось под руку.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Женская красота