Pole fitness - Женская красота

Содержание статьи:

POLE FITNESS

Занятия Pole Fitness — это уникальный комплекс упражнений, выполняемых на статичном пилоне. Так называемую гимнастику на шесте часто называют одним из направлений фитнеса для похудения.

Это настоящее искусство, которое по праву называют самым красивым и сексуальным видом спорта. Фитнес-танец, благодаря своим большим нагрузкам, является отличной заменой как аэробике, так и обычным спортивным тренировкам.

Шестовая гимнастика делает тело:

здоровый,
красивый,
привлекательный,
гибкий,
изящный.

Необыкновенный танец на пилоне позволяет девушкам преображаться, достигая идеальных контуров тела. Занятия позволяют отточить рельеф и активно сжигать жировые отложения. Неудивительно, что pol-dance сочетает в себе акробатические элементы, гимнастические комбинации и просто физическую подготовку. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации!

Pole Fitness – роскошное тело без диет и скучных тренировок

Каждая дама мечтает иметь стройное, привлекательное, изящное тело, ведь природа не каждую женщину наделила стройной талией и внушительными бедрами. Однако, работая с удовольствием в необычном спортивном направлении, все досадные недостатки можно исправить. Уникальный тренд поможет в этом, а также придаст вам уверенности в себе, чтобы влюбиться в себя заново.

Структура и виды Pole Fitness

Pole fitness в базовой форме включает в себя введение в этот вид искусства. Девочкам рекомендуется:

Привыкните к основному инструменту;
выполнять упражнения для улучшения растяжки;
освоить ключевые движения и фразы;
развивать художественные способности, ловкость и силу.

Женщины также изучают некоторые базовые элементы, набор танцевальных движений, повороты и лигатуры. Pole-fitness позволяет дамам научиться нескольким акробатическим трюкам, в результате чего получается уникальная и эффективная танцевальная программа с элементами импровизации.

Эффективный pole-fitness dance для похудения позволяет "выточить" идеальное тело во многом потому, что в его основе лежат несколько нитей:

Экзотический танец Pole dance, развивающий артистические способности;
Pole Art, что объясняет артистизм и красоту класса;
Pole Sport, где упор делается на физические упражнения.

Только со стороны кажется, что занятия на пилоне — это баловство. На самом деле, выполнение самого простого элемента требует огромной работы по подготовке. Исключительное качество накачки мышц позволит добиться легкости и изящества в исполнении номера.

PYLON DANCE

Тонкости проведения занятий в Dance Empire

Необычная фитнес-акробатика на пилоне очень популярна в наше время, так как позволяет не только похудеть, но и стать активным. Девочки, записавшиеся на занятия, учатся:

повороты,
висит,
танцевальные шаги,
взбирается на пилон.

Все занятия по поло-дансу начинаются с упражнений на растяжку и разминку. Основная часть занятия посвящена изучению базовых шагов, которые выполняются непосредственно на пилоне. Важно не только научиться выполнять трюки.

Ключевое требование для девушек — почувствовать вес собственного тела и добиться контроля.

Форма одежды для Пол Fitness

Как только вы решили освоить фитнес с акробатическим шестом, вам необходимо выбрать подходящую экипировку для занятий. Первое, что вам нужно купить для занятий, — это обувь на каблуках. Стоит сразу же отказаться от идеи использовать старые сандалии. Вам нужна специальная обувь, которая обеспечивает:

прочный контакт с полом;
правильная нагрузка на голеностоп;
Комфорт, удобство и безопасность.

Samantha — Miss Pole Dance Australia 2020

Также для антицеллюлитного танца на пилоне необходимы обтягивающие шорты и короткий топ, обеспечивающие открытость ног, рук и живота. Самое главное, одежда для тренировок должна быть изготовлена из нескользящих материалов. Для завершения наряда можно использовать специальные варежки. Варежки без пальцев помогают избежать мозолей во время активных тренировок.

Pole Fitness Basics

Польза Pole Fitness

Фитнес на пилоне — это уникальная возможность эффективного укрепления мышц. Особенно страдают проблемные зоны:

ягодицы,
бедра,
живот,
оружие.

Тело становится удивительно подтянутым, приобретает изысканную грацию и четкость. "Апельсиновая корка" и жировые отложения буквально испаряются, делая кожу тела упругой и эластичной. Мышцы становятся сильнее, а общая гибкость тела повышается.

Paul Fitness позволяет женщинам чувствовать себя привлекательными и сексуальными. В нашей школе танцев, где преподаватели танцев — настоящие профессионалы, вы заново полюбите себя и обретете уверенность в себе!

ДРУГИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НОМЕРА:

Наша школа Pole Dance приглашает всех, кто хочет научиться танцевать и выполнять трюки на пилоне. Главная особенность этого танца — вертикальность исполнения. В исполнении профессиональных мастеров танец выглядит легким, воздушным и непринужденным. Но это лишь кажущееся впечатление. На самом деле, выполнение даже самых простых элементов на пилоне требует выносливости, силы, ловкости и гибкости. Pylon dance успешно сочетает в себе гимнастические и акробатические элементы, различные хореографические потоки, растягивающие движения и фитнес.

Школа Pole Dance помогает не только поддерживать отличную физическую форму, но и сохранять хорошее самочувствие, всегда быть в прекрасном настроении. Исполнительница танца на пилоне ассоциируется с образцом грации, красоты и гармонии. Занятия способствуют раскрытию естественной красоты и грации.

Несмотря на то, что это относительно новое направление в танцевальной культуре и в Санкт-Петербурге относительно мало хороших преподавателей, в нашей школе работают лучшие педагоги, которые регулярно посещают семинары, совершенствуются сами и помогают своим ученикам гармонично развиваться в ритме танца.

Ждем вас в филиалах "Империи танца" на Ленинском проспекте и Гражданском проспекте.

ЗАТЕМ ОСТАВЬТЕ СВОЕ ИМЯ И
И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, И МЫ
ПРИГЛАСИТЬ ВАС

*Ваши данные не будут переданы.
третьи лица

ЗАТЕМ ОСТАВЬТЕ СВОЕ ИМЯ И
И НОМЕР ТЕЛЕФОНА, И МЫ
ПОЗВОНИТЕ НАМ

*Ваши данные не будут передаваться.
третья сторона