Кремлёвская диета – отзывы и результаты с фото

Кремлёвская диета – отзывы и результаты с фото

Многочисленные положительные отзывы о кремлевской диете поступают не только от обычных людей, но и от самых авторитетных врачей России. Кремлевская диета — одна из самых известных в мире, а в бывшем Советском Союзе ее в народе называют "кремлевской". (В США ее называют "диетой астронавтов"). Секрет его популярности прост!

Прежде всего — это работает! За несколько недель применения можно избавиться от 5-8 лишних килограммов. За месяц "уходило" около 15 фунтов жира (конечно, чем больше был первоначальный вес, тем внушительнее прогресс).

Во-вторых, "Кремль" не требует голодания и существенных ограничений в питании. Он построен на парадоксальном принципе: чтобы похудеть, нужно есть нормальные или даже "выше среднего" порции. Но только если вы исключите из своего рациона ставшие привычными продукты с высоким содержанием углеводов.

Кремлевская диета - отзывы и результаты с фотографиями

Именно в этом и заключается суть данного метода. Когда организм израсходует запасы гликогена, он гарантированно переключится на сжигание собственных жировых прослоек. И, сколько бы высокоуглеводных продуктов вы ни хотели, вам нужно поддерживать этот режим. Как свидетельствуют отзывы людей, похудевших на кремлевской диете, сначала нелегко привыкнуть к новому режиму питания, но потом организм легко адаптируется к нему.

Многие другие диеты предписывают строгий контроль над количеством потребляемой пищи. В "Кремле" акцент делается на другом: не на количестве, а на качестве еды. Категорическое исключение из рациона продуктов, богатых углеводами:

Я СИДЕЛА НА КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ | ПОСЛЕДСТВИЯ

  • Мучные изделия: хлеб, выпечка, макароны;
  • Большинство зерновых;
  • Сладости и кондитерские изделия;
  • Картофель, бобовые и т.д. Овощи с высоким содержанием крахмала.

Мясо и рыбу, молочные продукты, большинство овощей и некоторые фрукты можно употреблять без ограничений. Все просто: в наши дни есть информация о содержании белков/жиров/углеводов в ста граммах любого продукта. Один грамм углеводов равен одному баллу, согласно "кремлевке". За день можно употребить не более сорока очков.

Кремлёвская диета – отзывы и результаты с фото

В Интернете нет недостатка в информации о диете, благодаря которой в свое время похудели Юрий Лужков и жены нескольких "обитателей Московского Кремля". Но особенно интересны, конечно, отзывы и результаты с фотографиями кремлевской диеты от обычных людей. Кто похудел самостоятельно, без помощи дорогостоящего диетолога.

Кремлевская диета для похудения — отзыв диетолога. Тест кремлевской диеты | Андрей Никифоров 12+

Таня П.: Когда я сидела на кремлевской диете, я не занималась подсчетом очков. Я просто запретила весь хлеб, зерновые и бобовые, сладости и картофель всех видов. И жир начал бесконтрольно сходить. Я не могу похвастаться очень впечатляющими результатами. В итоге за 5 месяцев я сбросила 15 кг. Но это было очень безболезненно! Я хотела есть только сладкое и до сих пор хочу.

Кремлевская диета - отзывы и результаты с фотографиями

Белль: Самое главное в просмотре "Кремля" — оставаться позитивным! Не стоит воспринимать эти ограничения в питании как "тяжелую работу", которую вы героически и мужественно выдерживаете. Все говорят, что отказаться от сладкого — это самое сложное. Я, например, иногда позволяю себе шоколадную конфету или что-то сладкое в гостях. Но в целом, когда мне хочется сладкого, я тянусь только к сахарозаменителям. Я перепробовала множество диет и считаю кремлевскую диету самой эффективной. Результаты не мгновенные, но реальные, гарантированные и весьма впечатляющие.

Кремлевская диета - отзывы и результаты с фотографиями

Юрий: Если вы не можете отказаться от таких-то и таких-то продуктов, то не стоит "садиться" не только на кремлевскую, но и на любую другую диету. Но примиритесь с тем, что вы страдаете ожирением. Потому что везде есть ограничения. А ведь кремлевская диета (я в этом убежден) едва ли не самая лояльная к нашим вкусовым предпочтениям! Существует четкий набор продуктов, которые можно есть, и из них можно приготовить огромное количество разнообразных блюд! На кремлевской диете я потерял 28 килограммов без особых мучений.

Диета Кремлёва - отзывы с фото и результаты

Альфия: Когда я начала худеть на кремлевской диете, я много раз слышала, что вес "потом возвращается". И нет необходимости использовать какие-либо "после". Вам просто нужно постепенно сделать этот способ питания частью своего образа жизни. Я считаю, что мне удалось сделать именно это. Вот почему жир, который я сжег, не возвращается ко мне. Возьмем, к примеру, вегетарианцев. Я не являюсь их поклонником, но если посмотреть, то организм привыкает к такому питанию и не чувствует никакого дисбаланса. А в кремлевской диете гораздо больше вариантов и диетического разнообразия. А привыкнуть, хоть и не быстро, но довольно легко! )))

ReFresh: Изначально я выбрал кремлевскую диету из-за аспекта "не голодать". Все в этой диете возможно, она проста и незамысловата. До 40 углеводных очков в день — вы теряете вес. С 40 до 60 вы теряете вес. После 60 лет вы набираете вес. Сколько статей и книг написано о других диетах, сколько диетологов грамотно промывают людям мозги, и все это только в желании заработать деньги. Кремлевская диета — это суперпростой и эффективный способ похудеть, который, как мне кажется, подходит всем. Я с легкостью сбросила около 25 килограммов, причем ушли и живот, и бока с плохим жиром. Я не мог поступить иначе.

Диета Кремлёва - отзывы с фото и результаты

Oksik86: Конечно, быстро похудеть на кремлевской диете невозможно. Это является недостатком. Но вы точно похудеете, и это плюс. Во всем остальном — то же самое. Я люблю сыр, яйца, мясные продукты. Вот почему эта диета мне так подошла. Но еще больше я люблю сладкое! Вот почему сначала было трудно…. Но после нескольких недель диеты я перестала тянуться к сладкому. Мое тело привыкло к этому! И я совсем не помню хлеб, макароны, картофель и т.д. Поэтому мой совет — не сдаваться, потому что сначала трудно измениться, но чем дальше, тем легче! И лучше посмотреть на себя в зеркало.

Стася: Я тщательно изучила тему, прежде чем следовать кремлевской диете. Я использовал не только известную серию статей в "Комсомольской газете". Я испробовал все на собственном опыте. Я могу поделиться тем, как избежать побочных эффектов, присущих кремлевской диете. Если у вас появились запоры или проблемы с почками и печенью (что характерно для этой диеты), то необходимо пить молоко из расторопши, а также сбор трав для пищеварительной системы — продается в любой аптеке. Также, если вы сидите на кремлевской диете, вам необходимо заправлять свой организм поливитаминным комплексом и некоторыми препаратами кальция. Такое питание приводит к недостатку кальция в организме. Но кроме этого — диета, безусловно, эффективна, я даже не могу сравнить ее ни с чем другим! )))

Диета Кремлёва - отзывы с фото и результаты

О.Леся: Я и не думала, что кремлевская диета окажется для меня такой эффективной: за первый месяц я сбросила 12 кг! Я ел много птицы и рыбы, мяса и сыра, даже колбасы и сосиски. И я освоил много новых блюд с кабачками и баклажанами. Это очень эффективный метод снижения веса, и результаты достигаются быстро! А вместе с результатами приходит желание и мотивация продолжать меняться к лучшему.

Андрей Игоревич: Вначале трудно обойтись без углеводов, это факт. Поскольку они очень важны для мыслительной деятельности, то в период привыкания к новому "кремлевскому" режиму питания у меня даже неинтересно болела голова. Но потом все эти неудобства исчезают, и организм легко адаптируется! Еще один важный момент: вам нужно пить много воды — полтора-два литра в день. Если вы не пьете достаточно жидкости, ваш организм начнет ее задерживать. Это начало процесса образования жира. Только вода, а не шипучие напитки или соки, которые содержат сахар!

Марина: Я настоящий эксперт по снижению веса. Я боролась с лишним весом в течение двенадцати лет и перепробовала множество диет, как быстрых, так и легких, а также массажеры, упражнения и т.д. О кремлевской диете я скажу следующее — это лучший способ похудеть! Хотя диета не так проста, как ее представляют многие отзывы о меню кремлевской диеты в интернете.

Диета Кремлёва - отзывы с фото и результаты

Доверять ли кремлевской диете или нет — решать вам. Многие люди нормально относятся к такому режиму питания, а некоторые категорически отвергают его, попробовав один раз. В любом случае, сама схема не наносит вреда организму и является достаточно щадящей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Женская красота