Для того, чтобы начать программу очищения необходимо купить тридцать пять грейпфрутов и столько же яиц. Все эти продукты необходимо разделить на семь частей – ваша пища на неделю.
Продукты перед употреблением нужно подготовить: грейпфруты очищаем от кожуры, снимаем плёнки, так как в пищу идёт только зернистая мякоть. Очень желательно, чтобы грейпфруты были ярко-оранжевые – они действуют на организм более эффективно.
С яйцами поступаем так: отваренные и очищенные яйца разрезаем и разделяем белки и желтки. В рационе будут только белки, так как в яичном желтке много холестерина.
Программа питания на один день: завтрак в одиннадцать часов, ужин — в восемь. На голодный желудок нужно выпить стакан тёплой воды. На завтрак – яичный белок. Через час после завтрака можно съесть один грейпфрут. И так чередую белок, и цитрус следует растянуть это количество пищи до ужина. Если, несмотря на все предписания, еда закончилась уже в шесть вечера, то голод утоляйте чистой водой.
Прекрасные и явно проплаченные (?) отзывы
Отзывы об этой диете вызывают доверие и желание попробовать данную систему питания.
Стоит зайти на любой женский форум и там обязательно найдётся тема, посвящённая этому виду разгрузочных дней:
«Это лучшая короткая диета из тех, что я знаю. Я уже несколько раз использовала её для основательных разгрузок – сытно, но при этом худеешь, что удивительно».
«Я пробовала эту диету после рождения второго ребёнка, и за две недели ушло десять килограмм. Это небывалый для меня результат. Удачи всем, кто будет пробовать».
«Доброго все времени суток! Это такая суперская диета – за два месяца я из «бегемотика» превратилась в фею! Я похудела на 15 кг, полюбила грейпфруты, ем их каждый день и больше не поправляюсь вообще. Тут нужно только привыкнуть к горьким фруктам, но оно того стоит».
Еще больше интересных статей о моде, красоте и здоровье вы найдете на нашем сайте maskahair.ru
Не только обычные люди, но и звёзды кино и эстрады пробуют на себе этот вид диеты и получают прекрасные результаты.
Что думают звезды?
Нужно учесть, что актёры и телеведущие предпочитают такое сочетание, как яично-грейпфрутовая диета и принципы здорового питания.
Одна из звёзд нашей эстрады, которая с успехом использовала эту диету – Анита Цой. Певица – эксперт по всевозможным системам питания и знает всё про диеты. Она долгие годы боролась с лишним весом: пила таблетки и специальные чаи, носила одежду с эффектом похудения, использовала кремы и лосьоны, худела даже с помощью китайского иглоукалывания. Всё это помогла ей снизить вес очень существенно. Певица не хотела останавливаться на достигнутом результате и после советов знаменитого диетолога пришла к системе питания, которую использует и сегодня. Система Аниты Цой рассчитана на несколько этапов.
- Первый – очистительный этап растягивается на 3 дня,это собственно и есть разгрузочный – белково-яичные дни. Следующие этапы – закрепление результата, рассчитаны на 4 недели.
- На втором этапе нужно питаться овощами и фруктами. Овощи можно запекать, тушить, варить без соли, но с оливковым маслом. Раз в день к овощам разрешается добавлять порцию гречневой или рисовой каши.
- Третий этап – чисто-белковый, когда можно есть нежирное мясо и рыбу. Овощи, фрукты и крупы всё так же остаются в рационе.
Я СБРОСИЛА 10 КГ за 2 НЕДЕЛИ | ЯИЧНАЯ ДИЕТА &55358;&56666;
Грейпфрутовая диета также любимая система питания Софи Лорен. Легендарная актриса и в 76 лет сохраняет прекрасную форму – её главный секрет – употребление грейпфрутов каждый день на протяжении многих лет. И это несмотря на то, что средиземноморская диета ей намного ближе.
Говорят, что грейпфрутовая диета – это секрет стройных фигур и Дарьи Донцовой, и Мадонны.
А диета Александра Стриженована основе грейпфрутов в своё время произвела много шума.
Любовь Александра Стреженова к вкусной и нездоровой пище известна в среде творческой публики, однако, несмотря на это, ему удалось очень хорошо похудеть и теперь он красивый, стройный мужчина. Как он сумел достичь такого результата?
Его меню выглядело так:
- На завтрак он готовил себе два варёных яйца и половинку грейпфрута, выпивал чай. Между завтраком и обедом – перекус, состоявший из целого грейпфрута.
- На обед жена готовила ему овощной суп и салат из овощей без крахмала, а также неизменную половину цитруса. На полдник – грейпфрут, а ужин состоял из запечённой курицы или рыбы с овощным салатом. Но общий вес всего ужина не превышал двухсот пятидесяти грамм.
Как говорит сам Александр:
