Главная » Разное

Проблемы с глазами, связанные с компьютером

Сегодня очень трудно убежать от современных технологий. Компьютеры, смартфоны, телевизоры окружают нас везде: дома, в офисе, даже на отдыхе. Все больше людей с каждым днем замечают усталость, покраснение глаз. Множество пользователей персональных компьютеров со временем начинают чувствовать боль в глазах.

Все это совсем не странно. Судя по последним исследованиям, более 70% активных пользователей компьютеров сталкиваются с «синдромом компьютерного зрения». Это, конечно, сложно назвать болезнью как таковой, но это явление приносит немало неприятностей современным работникам офисов и даже детям, любящим проводит время за компьютером.

Когда человек часами сидит перед мерцающим монитором, это может привести к развитию близорукости, нарушению работы глазных мышц, снижению чувствительности вашего зрения. Кроме того, челове могут беспокоит такие симптомы как жжение, сухость глаз, переутомление, покраснение и другие.

Глаза человека перенапрягаются из-за постоянного считывания буквенно-циферной информации. Такой процесс очень сильно задействует зрительный аппарат, напрягает глазные мышцы. Специалисты отмечают, что нельзя продолжать работу за компьютером до тех пор, пока вы не разберетесь с проблемой этого типа.

Что касается покраснения глаз, то оно объясняется следующим образом. Глазное кровообращение нарушается из-за патологической усталости. Ткани глаза получают кислородное голодание, в них также могут накапливаться продукты обмена. Следственно, сосуды расширяются, что и вызывает покраснение глаз. От перенапряжения, некоторые сосуды даже могут лопаться. Голодание глазных тканей приводит еще и к дискомфорту в глазах. Если вы не будете обращать внимание на такого рода проблему, можете столкнуться с развитием близорукости.

Помощь глазам при помощи капель

Конечно, прочитав различные советы на медицинских форумах, вы можете решить свою проблему при помощи специальных капель. Большинство капель против усталости и покраснения действуют похожим образом. Они увлажняют слизистую оболочку глаза, что устраняет жжение и сухость. Также, в большинстве капель общей помощи содержатся препараты, которые вызывают микроспазмы в сосудах. Сосуды уменьшаются в размерах, что, следственно, устраняет покраснение глаз. Среди самых безвредных препаратов, которые вы могли бы использовать, можем посоветовать “Визин” и “Октилию”.

Наши советы

Но стоит задуматься, устранят ли различные препараты именно корни проблемы? Ведь капли всего лишь временно будут влиять на симптомы. В первую очередь, мы хотели бы посоветовать вам не проводить слишком много времени перед экраном компьютера, но для современного работника этот совет вряд ли выполним. Поэтому, мы расскажем вам, как уменьшить нагрузку на ваш зрительный аппарат.

  • Ваш стол должен стоять так, чтобы свет от окна падал с левой стороны. Самое лучшее освещение для ваших зрительных органов такое, чтобы свет был рассеянным и непрямым – он не будет давать бликов на экране. В поле зрения человека, работающего с компьютером не должно быть резких перепадов света. Именно по этой причине ваши окна стоить закрыть шторами либо при помощи жалюзи.
  • Исскуственное освещение должно быть достаточно, но не слишком ярким. Выбирайте качественные лампочки, которые имитировали бы дневной свет. Также, освещение нужно устанавливать равномерно, а использование только настольных ламп для этого недопустимо.
  • Экран монитора и ваши очки должны всегда быть чистыми. Во время эксплуатации любой монитор скапливает пыль и жирные отпечатки, его следует протирать специальными салфетками или жидкостью хотя бы раз в неделю.
  • Верхний уровень монитора нужно расположить немножко ниже уровня ваших глаз, в то же время, нижнюю грань монитора нужно расположить по небольшим углом, так, чтобы нижняя часть монитора была ближе к глазам. Такое положение оптимизирует уровень отношение монитора к вашим глазам. Таким образом, усталость глаз от воздействия монитора будет уменьшаться.
  • Расстояние между вашими глазами и экраном должно составлять по крайней мере 50 сантиметров. При таком расстоянии часто может быть плохо видна картинка или текст. Если вы столкнулись с этим – увеличьте масштаб изображения либо шрифт текста, с которым работаете. Необходимо соблюдать такую дистанцию, чтоб яркость от компьютера не так сильно влияла на слизистую оболочку.
  • Очень полезно для зрения также включить в свой рацион такие продукты, как черника, черная смородина, морковь. Купить их совсем не трудно, а пользу они принесут просто громадную. Также положительно влияет на состояние глаз различного вида зелень( зеленый лук, петрушка, укроп).
  • Каждые 2-3 часа вам необходимо выполнять зарядку для глаз. Она очень проста и не займет много времени, детали же вы с легкость найдете в интернете.

Желаем здоровья вашим глазам и надеемся, что эта статья принесла вам пользу!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды6 Звезды (3 голосов, в среднем: 5,67 из 6)
Loading...
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля