Главная » Лекарства

Какой комплекс витаминов выбрать для всех членов семьи?

Витамины представляют собой особые вещества, без которых полноценное функционирование организма человека не представляется возможным. С их помощью регулируется обмен веществ, нормально работают органы и ткани. Они также отвечают за работоспособность эндокринной, нервной и других систем. Большое значение имеет их достаточное количество в организме человека в случае повышенной нагрузки. Многие витамины не синтезируются в человеческом организме, поэтому необходимо, чтобы они постоянно употреблялись с пищей или в качестве витаминных добавок.

Краткое содержание:

Витамин Е является важным элементом здорового питания. Его отсутствие оказывает негативное воздействие на организм человека, в то время как при его достаточном количестве организм может компенсировать отсутствие других витаминов. Витамин Е повышает иммунитет, мешает возникновению тромбов, принимает участие в синтезе гормонов, а также выполняет ещё ряд важных функций.

Что принимать детям?

Приём витаминов для детей имеет огромное значение, потому что происходит активное развитие организма. Их количество, которое принимается с пищей, может быть недостаточным. К тому же дети едят не всю пищу, широко подвержены различным стрессовым ситуациям и к нагрузкам.

Для всех детей поливитаминные препараты не должны содержать консервантов, ароматизаторов и искусственных красителей. В первую очередь они должны укреплять иммунитет и защитные функции организма. Также они должны улучшать интеллектуальные и умственные способности, потому что детям приходится иметь дело с большим потоком информации. Как говорилось ранее, витамины необходимы организму с целью преодоления многочисленных физических и эмоциональных нагрузок.

vitaminy-komplivit

Приём витаминов для детей напрямую зависит от его возраста и здоровья. Они являются индивидуальными характеристиками, поэтому определение препаратов, которые необходимо принимать следует обсудить с педиатром. С приёмом витаминов возрастает нагрузка на почки, таким образом, рекомендуется пить много воды.

Витаминные препараты для детей продаются по форме выпуска в виде сиропа, капсул, таблеток, конфет и порошка. Промышленные формы препаратов подразделяются на 3 группы. Одни содержат один тип витамина, к примеру, аскорбиновая кислота. Другой вид препаратов  содержит от 2 до 8 витаминов в своём составе. И, наконец, последний тип препаратов кроме витаминов в своём составе содержит минеральные вещества.

Что принимать женщинам

Для того чтобы нормально функционировал организм у женщины, без проблем протекали циклические процессы, а также период до и после беременности нужно применять все виды витаминов. Но больше всего необходимо употреблять В6, В12 и фолиевую кислоту. По мнению многих учёных они отвечают за продолжение рода и их также называют «витаминами репродукции».

Однако кроме витаминов для женщин, которые предназначены для продолжения рода, ей требуются другие соединения. Они улучшают её привлекательность и красоту, помогают оставаться молодой. «Витамины красоты» позволяют коже быть здоровой, укрепляют волосы, ногти, повышают жизненный тонус и привлекательность. К данной группе витаминов относятся А, С и Е.

С наступлением климакса у представительниц прекрасного пола, в организме протекают свойственные уменьшению репродуктивной функции изменения гормонального типа. Именно поэтому женщинам необходимо уделить внимание укреплению костных тканей, хрупкость которых увеличивается. Для этой цели рекомендуется приём препаратов, содержащих витамины Д и К.

Указанные типы витаминов имеют особое значение для женщин, потому они входят в состав комплексных препаратов. Не стоит забывать, что по большому счёту, женский организм нуждается во всех видах витаминов. Также необходимо учитывать, что в каждом возрастном промежутке женщины нужно принимать различные витамины.

Для беременных

Для того чтобы ребёнок родился у мамы здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться, потому что именно с приёмом пищи в организм женщины поступают нужные для развития плода весь комплекс жиров, белков и углеводов. Для улучшения обмена веществ требуются витамины и микроэлементы. Для их употребления нужно проконсультироваться с гинекологом.

Выбирая витамины при беременности, не стоит учитывать мнение друзей или отзывы в интернете. Рекомендуется учитывать индивидуальные особенности каждой беременной мамы. Перед приобретением витаминов следует провести анализ их состава. Наиболее оптимальный вариант представляет собой выбор подходящей таблицы в интернете. С её помощью можно узнать сравнительную характеристику некоторых витаминов, которые приходятся на 1 таблетку.

vitaminy-alfavit
image-3300

Подобрать оптимальные витамины для беременных мам проблематично. В одних недостаточно йода, а в других слишком много содержится витамина А. Исходя из этого, необходимо учитывать мнение гинеколога. Он расскажет обо всех преимуществах и недостатках медицинских препаратов и объяснит, каким образом их скомпенсировать.

В большинстве поливитаминных комплексах отсутствует в должном количестве кальций. Производители специально идут на эти меры, потому что с приёмом пищи в организм поступает достаточно. Поэтому если кальций будет находиться в принимаемых препаратах, то это может привести к гиперкальциемии, что ещё хуже, чем его недостаток. Если диагностическим путём у беременной женщины будет обнаружен пониженный состав кальция, то данную проблему можно решить путём приёма отдельных препаратов.

Что принимать мужчинам?

Считается, что представители мужского пола в большей мере подвержены стрессовым ситуациям в отличие от женщин. Скорее всего, это связано с тем, что им необходимо быть добытчикам и опорой. В стремлении заработать деньги тратится время и силы на рабочий процесс, что приводит к появлению нервных заболеваний. Это возникает не только вследствие усталости, но и из-за хронического недостатка витаминов.

Чтобы определиться с тем, какой комплекс витаминов необходим для мужского организма, необходимо разобраться с существующими проблемами. Данные комплексы, содержащие большое количество витаминов определённой группы, способствуют увеличению потенции, укреплению костных тканей, увеличению мышечной массы, усилению тонуса, иммунитета и функционирования кровеносной систему.

С целью профилактики витаминные комплексы для мужчин должны содержать набор минералов, витамины группы В, витамины С и Е, которые являются наиболее ценными. При потенции необходимо принимать комплексы, в которых содержится витамин А и цинк. При подобной проблеме рекомендуется провести диагностику кровеносной системы. Исходя из этого витамины группы В принесут пользу. При необходимости наращивания мышечной массы необходимо принимать комплексы, которые содержат селен, витамины А, С и Е.

При выпадении волос

Как считают многие специалисты, витамины не могут полностью остановить выпадение волос. Однако они в совместном применении с косметическими препаратами могут существенно улучшить ситуацию.

Для восстановления силы и густоты волос необходимо оказать поддержку внутренним способом, то есть с помощью витаминов и микроэлементов, в которых нуждаются волосы и ногти. Прежде всего, для этого предназначены витамины группы В. Таким образом, выбирая витаминные комплексы для волос, следует обратить внимание наличие в составе этих веществ.

Наиболее подходящими витаминами для укрепления волос являются В2, В5, В6, В8, В9, С D, D2, D3, Е и F. Как считают специалисты, лучшим вариантом для восстановления волос является комбинирование сбалансированного меню с использованием мультивитаминного комплекса.

Для ответа на вопрос, какие витамины выбрать для укрепления волос необходимо обратиться к врачу-трихологу. Он разберётся с истинной причиной, после чего назначит программу лечения и медицинские препараты. Возможно, понадобится сдать анализы на гормоны и уровень гемоглобина в крови. Именно поэтому витамины по-разному воздействуют на людей. Некоторым помогают самые простые витаминные комплексы, а другим недостаточно принимать дорогостоящие препараты.

Отзывы на некоторые витаминные препараты

Ногти длиннее 2 мм не росли, происходило их отслаивание и ломка. После консультации с терапевтом выяснилось, что в организме возник дефицит кальция. После приобретения в аптеке «Кальцемина» и ознакомления с его инструкцией начала принимать препарат, в состав которого входят не только кальций, но и другие минералы и витамины. После короткого промежутка времени проблем с ногтями больше не возникает.

Экологическая обстановка в городе оставляет желать лучшего, да и работа не позволяет полноценно питаться. Начали выпадать волосы. Решил заняться укреплением организма с помощью витаминного препарата «Перфектил», который посоветовали в аптеке. Спустя несколько недель приёма волосы перестали выпадать при расчёсывании.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды6 Звезды (Ещё никто не проголосовал, проголосуй первым!)
Loading...
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля