Главная » Похудение

Как похудеть с помощью льняного семя?

Гиппократ был первым кто выявил лечебные свойства этого вещества. И первый отвар, который помогает при болезнях желудка тоже предложил людям он.

Состав:

Эти семена очень полезны и обладают лечебным эффектом благодаря тому из чего они состоят.

  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Омега 9, Омега 6, Омега 3.
  • Аминокислоты.
  • Клетчатка растительная.
  • Лигнаны.
  • Полисахариды.
  • Витамины Е, В, А, F.

Жирные кислоты, которые находятся в семени очень важны для любого организма. Омега 3, его количество, которое содержит этот продукт, в несколько раз превышает количество, которое содержится в рыбьем жире. А это уже о чем-то говорит. Клетчатка прекрасное средство по борьбе с онкологическими заболеваниями. Полисахариды помогают семенам, когда их отваривают обволакивать желудок, что приводит к бактерицидному действию этого продукта и благодаря этому семя хорошо при гастритах и язвах.

Лигнаны, это гормоны растительного происхождения они эффективно ведут борьбу с клетками рака.

Витамин F прекрасный помощник в холестериновом и жировом обмене организма. Витамины А и Е считаются витаминами красоты и молодости.

Какие заболевания лечит?

Чаще всего льняное семя употребляют при лечении желудочно-кишечного тракта. Можно использовать такой рецепт в этих случаях чайную ложку семян заваривают в ста миллилитрах кипятка и взбалтывают этот состав пьют за пол часа теплым питьем перед едой.

Такой рецепт хорош при таких заболеваниях как:

  • ДПК.
  • Дисбактериоз.
  • Хроническом колите.
  • Гастрите.
  • Язвенной болезни желудка.
  • Помогает при бронхите.
  • Цистите.

Желательно пить эту субстанцию каждый раз в свежеприготовленном виде. Также льняное семя можно пить при:

  • Проблемах с почками.
  • Проблемы с печенью.
  • Проблемы с щитовидной железой.

Льняное семя прекрасное антибактериальное и противовоспалительное средство.

Противопоказания:

Даже у такого на первый взгляд безопасного продукта как льняное семя могут быть достаточно серьезные противопоказания.

  • Не принимайте этот продукт более пятидесяти грамм в день.
  • Не стоит злоупотреблять этим семенем женщинам в интересном положение.
  • Если произошли обострения не которых заболеваний. В эту категорию входят: цистит, колит, камни в желчном пузыре, панкреатит и холецистит. Сильный желчегонный эффект может в этих случаях очень навредить.
  • Если люди используют это средство в первые, то они могут столкнуться с проблемой газообразования и метеоризма. В таких случаях надо начинать с самой минимальной дозы и потихоньку увеличивать.
  • Принимая льняное семя обязательно увеличьте прием жидкостей.

Семя для похудения.

Этот продукт состоит из растворимой и нерастворимой клетчатки.

  1. Нерастворимая клетчатка помогает избавится от лишних вредных веществ с помощью полного очищения кишечника, которое происходит благодаря тому, что семя разбухает под действием жидкостей и полностью выводится из организма.
  2. Растворимая клетчатка дает возможность семенам участвовать в процессе похудения. Льняное семя дает чувство насыщения на долгое время и при этом имеет маленькую калорийность.

Полезные свойства этого продукта очень эффективно помогают не только сбросить лишний вес, но и помочь оздоровлению организма. Также семя может улучшить внешний вид волос и кожи.

Также это семя может помочь укрепить иммунитет, а также это хорошее средство для профилактики онкологии.

Как правильно принимать?

Любое даже самое волшебное средство может помочь не всегда. Очень важно научится правильно принимать и знать меру.

Если семена льна будут правильно приниматься, то они могут помочь потерять вес до двух килограмм за месяц.

Чтобы стабильно худеть стоит не забывать о некоторых вещах:

  • Стоит заваривать и измельчать семена по мере употребления. Не надо этого делать впрок. Во-первых, семена могут потерять большую часть своих полезных свойств. Во-вторых, вкус отвара станет достаточно специфическим и даже не приятным.
  • Не стоит заниматься самолечением. Лучше пройти консультацию у специалиста (диетолога). Ведь при некоторых заболеваниях прием семя может быть чревато.
  • Желательно при приеме этого продукта делать периодические передышки. Можно выбрать такой график, например, пять дней приема чередуются пятью днями передышки.
  • Обязательно пейте много жидкостей, лучше простую, чистую, питьевую воду, это поможет избежать запоры.
  • Семена желательно хранить в прохладном, темном месте. Тара должна быть стеклянной. Хранить не более полугода.
  • Конечно не стоит уповать только на семя льна и если вы хотите сбросить лишний вес и при этом выглядеть подтянуто, то в комплексе с отварами не забывайте о физических нагрузках.

Как пить?

Чаще всего это целебное средство употребляют как отвар, но некоторые специалисты рекомендуют семена добавлять просто в пищу. Для этого подойдут каши, салаты, кисломолочные продукты. Также можно семя льна добавлять в разную выпечку.

Рецепты:

  • Начать лучше всего с классического рецепта настоя. Для него берется две столовые ложки и заливается двумя стаканами кипятка. Лучше этот настой делать в термосе и настаивать ночь. Употреблять стоит по пол стакана до еды примерно за тридцать минут. Частота приема три, четыре раза в день. Последний прием должен быть перед сном.
  • А это классический отвар. Берется льняное семя одна чайная ложка и стакан кипятка. Залить водой семя и поставить на медленный огонь, как закипит варить полчаса. Принимать также как в предыдущем рецепте, то есть по пол стакана перед едой по три, четыре раза в день.
  • Есть еще очень неплохой рецепт, который получается, как кисель. Сварите обычный компот из ягод, и фруктов, и добавьте в него семена льна. Пропорции составляют, на один стакан компота, столовую ложку измельченных семян, когда это питье настоится, то получится сытный и очень вкусный кисель. А самое главное полезный.
  • Можно сварить кашу. Обжарьте немного, примерно стакан гречки на сухой сковороде и измельчите в кофемолке. Смешайте со стаканом льняной муки. Залейте кипятком так, чтобы он с легка прикрывал льняную и гречневую муку. Все это закутываете. Примерно спустя час можете добавить соль, кусочек сливочного масла, изюм и мед по желанию. Кушайте на здоровье!
  • Есть замечательный рецепт с кефиром. Берется нежирный кефир и мука из семени льна. Все это смешивается и выпивается через десять минут. Делается это по такой рецептуре:
    • Первая неделя. Чайная ложка муки и стакан кефира.
    • Вторая неделя. Две чайные ложки муки на стакан кефира.
    • Третья неделя. Три чайные ложки муки на стакан кефира.

Рецепт очень простой, но достаточно действенный.

Цена семян начинается от 50 рублей.

Отзывы: Елена из Новосибирска. Я очень довольна результатами. Это средство действительно помогает, правда медленно, но эффект достигается. Советую всем попробовать.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды6 Звезды (1 голосов, в среднем: 6,00 из 6)
Loading...
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля