Главная » Новости

Что делать, если мерзнут ноги?

Сейчас практически каждый третий человек жалуется на то, что у него мерзнут ноги. Многие склонны думать, что это просто некая особенность организма, поэтому уделять ей внимание не стоит, однако это не так. Если у человека даже в сильную жару чувствуется зябкость в ногах это может быть очень опасно и свидетельствовать о заболевании, на которое закрывать глаза нельзя.

Для начала следует понять, по каким причинам могут мерзнуть ноги.

В основном, подобное происходит из-за того, что нарушена микроциркуляция. Нарушена она может быть по причине сахарного диабета, проблем с эндокринной системой, плохой экологии, нездорового питания и т.п. Причин действительно может быть огромное множество и все они провоцируют спазм периферических сосудов, которые и вызывают зябкость в ногах.

merznut-nogi-

Людям, склонным к проявлению такого заболевания, следует всегда стараться держать ноги в тепле. То есть, если ноги мерзнут дома, то стоит одевать тапочки или теплые носки, кроме того, можно использовать обогреватели и т.п., одним словом, делать все, чтобы ногам было комфортно. В зимнее время года утепляться необходимо более интенсивно.

Также необходимо подбирать правильную обувь. Она обязательно должна быть изготовлена исключительно из натуральных материалов, которые позволяют коже на ногах дышать. Кроме того, ноге должно быть удобно, обувь не должна давить и натирать. Обувь на каблуке следует убрать подальше или же носить крайне редко. Лучше всего обратиться в специальный ортопедический магазин, в котором есть возможность пошива индивидуальной обуви или специальных стелек.

Помочь решить данную проблему может правильный образ жизни. Нужно стараться придерживаться сбалансированного рациона, в котором будут отсутствовать вредные продукты. Эффект от подобных изменений в питании будет гораздо лучше, чем от различного медикаментозного лечения.

Не стоит и забывать и про занятия спортом. Они помогают улучшить кровообращение во всем организме. Отлично подойдут упражнения, которые связаны с вращением ног, а также бег и ходьба.

Ванночки для ног необходимо делать регулярно, они помогут ногам расслабиться и снять спазм сосудов. Также способствует улучшению состояния ног контрастный душ.

Все вышеперечисленные способы помогут лишь облегчить чувство дискомфорта, а в том случае, если ноги не перестали мерзнуть, следует обязательно обратиться к грамотному врачу, который назначит необходимые обследования и лечения, направленное на борьбу с болезнью. Не стоит тянуть с походом к специалисту, чем раньше начнется лечение, тем быстрее оно пройдет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды6 Звезды (Ещё никто не проголосовал, проголосуй первым!)
Loading...
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля